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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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一只进化中的杂学动物。
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健身领域干货内容分享，内容详实、图文并茂、贴近生活，能懂能用<br><br>
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热爱文学，热爱写作。
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脱发治疗有迹可循，最重要是找对方法。<br><br>查看更多正确治疗脱发方法、成功逆袭秃顶的案例可添加我个人微信，laoxu340 与我详聊。
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养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。<br><br>养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。<br><br>不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！<br>
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【健身房生存指南】一周四练计划，各部位详解正文之前 本文的主要内容出处为：偏胖减脂增肌健身计划 一周4练健身计划，在他的基础上我进行了一定的优化。。。所以现在放上来瞅瞅 正文 第一天：练胸为主 俯卧撑 宽撑48 窄撑...
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时尚健身，玩出好身材。只有开始就不会停止！
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欢迎关注我的同名公众号:肌霸工程师<br>分享源于实践的干货<br>创作身边的精神氮泵<br>一个从野路子出发勤勤恳恳学习的健身狗，崇尚健身先健脑。<br>
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囚徒终章——倒立撑
今天是六艺的最后一章倒立撑篇，各位看完以后有什么问题，记得留言哦，我会一一回复的，能够完全掌握囚徒六艺十式的大神记得给我投稿呀。 第一式 顶墙倒立 倒立撑的难度不低，主要难点...
