发简信
IP属地：天津
2021.5.24-28 1000,1100,1300,
2021.5.17-21 每天中午午饭前跳绳，1100,1200,1000,1300,1400。 我发现了一个有趣的地方，就是身体提气，紧绷，双...
2021.5.13 午饭前跳绳1400
2021.5.12 停了一段时间，今天重新启航！ 中午饭前跳绳1600，感觉不咋累，小腿肚子也不疼，明天继续！
2021.4.1 午饭前跳绳1100，跳的比较快，断的多，这种节奏也不错。
2021.3.29，午饭前跳绳1000
2021.3.24 午饭前跳绳1000，好久没跳有点累，而且总是断。坚持
2021.3.22 今天项目完结了，有了点时间，可以运动运动，热身5分钟，腹肌撕裂15分钟，感觉确实练到腹部了，明天可能会疼。 又一次开始锻炼，...
2021.2.19 午饭前跳绳1100，感觉还行。