"老张，你最近气色不错啊，是不是有什么秘方？"老李好奇地问道。确实，三个月不见，老张整个人都像换了个人似的——面色红润，精神矍铄，连走路都带着一...

"又是这样，刚坐下五分钟，腿就麻得难受，腰也挺不直了。"小王苦笑着看着自己的打坐垫，这已经是他第三次尝试静坐，每次都坚持不了十分钟。 你是不是也...