今天坚持压腿170次，扩胸160次，伸展100次，深蹲100次，俯卧撑36次，腿下击掌100次，好累。

人不缺少志气、计划、开始，缺少的是坚持，持之以恒。凡成功者都是从坚持培养成习惯，让习惯成为成功的基石。每一位成功人士都会有一个让你积累的好习惯，...

今天是什么日子 起床：昨天喝酒后，今天起床有些晕乎乎的， 就寝： 天气：晴朗 心情：良好 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事：1...