今年迈出最重要的一步是我学会了拒绝内耗，专注当下。 在过去的几年里我经常会不自觉陷入到严重的情绪内耗中去，无法自拔，深受其苦。具体表现为：对发生...

嘿，朋友们，今儿咱们来聊聊一个挺有意思，但又让不少人头疼的话题——自律。说起来，自律这家伙，就像是生活里的那个严师益友，时而让你头疼不已，时而又...

见过很多整容的女网红，巴掌大的脸蛋，双眼皮大眼睛，再加上精致的装容，妥妥的网络女神。 她们大多爱自拍各种视频，不说话还好，一说话就露馅儿了。那种...

那天是大暑，一年中最热的时候到了。 中午和同事在三楼的教室听着线上的培训课 ，尽管开着空调和电扇，但脖子上，臂弯里还是会渗出一层黏稠的汗液。 这...

爱自己是原罪，这句话我是不认同的。 爱自己不等于自私自利，更不是“人不为己，天诛地灭”的另一种说辞。 其实我们经常忘了爱自己，只是我们自己没发现...

我理解的写作，并不深奥，对生活的一点感悟，对阅读的些许思考，把这些点滴的所思所想及时记录下来就是写作。 写作的关键在于记录，因为记录是一种表达，...