240 发简信
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    足跟痛

    原因有跑鞋减震效果不好,着地点过于靠近足跟,腾空太高,跑量增加过多等。解决办法:用三分之二后脚掌着地或者全脚掌着地,小步快频跑降低腾空。适当减少...