微信公众号：程水瓶。小程的个人经验分享，总结工作、学习、生活健康等多方面经验，努力做个有趣的人
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如何成为更好的人
1.多锻炼，管理身材。不是说我们要炼成模特般的身材，不靠这个吃饭的话，没有必要，能力范围之内，身材匀称，看起来健康就可以了。而且通过锻炼保持的身材会给人一种你很健康充满活力的...
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10个好习惯可以让女生慢慢变美1.多喝水。 这已经是一个老生常谈的问题了。女人是水做的。多喝白开水，可以让女生的皮肤更滋润，可以给身体更好的排毒。 2.坚持运动。 找到自己喜欢的运动，坚持下去。 我个人比...
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一上来就减肥难怪你不瘦在上一篇文章《我是如何在四个月内瘦身二十斤的》中简单介绍了一下我的减肥历程，只是为了告诉大家只要行动并坚持就会有效果。我提到过会写一篇如何改善腿型和瘦腿的文章，不过我会按照减...
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减脂和大姨妈如何并存，我的血泪教训最近写了几篇我减肥的经历，每一篇都被推至首页，有很多的朋友关注喜欢，被多个专题收入，还被转载到了微博。着实让我受宠若惊，谢谢大家的关注和喜欢！现在大家都比较看重自己的形态，注...
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干货——我终于不再是大象腿了（训练篇）在上一篇文我终于不再是大象腿了（腿型篇）中重点介绍了如何改善腿型，因为腿不直的话，即便腿的围度小看起来也不是美腿，所以纠正腿型是很有必要的，不过爱美的妹子可要做好心理准备，见...
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我是如何在四个月内瘦身二十斤的减肥是一个女人一生的事业，拥有一个好身材，买衣服可以只挑款式不用担心尺码，是所有女孩的心愿。我在十八岁以前从来没有萌生过减肥的念头，真正将减肥付诸行动是从十九岁开始。 一直以...
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从128斤到100斤【我的减肥经验】从我开始减肥的日子算起，马上就要两年了，这两年中，半年减肥，一年半的时间在保持这份减肥成果并且塑形，虽然我没有那么出色的马甲线，也没有那么美的肌肉线条，距离那些健身达人的美好...
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微信公众号:桃夭物语。欢迎关注哦~<br> 微信号:386585273。志同道合的朋友可以 加我一起交流哦<br>以手画心，以字写情。我只愿蓬勃生活在此时此刻，决定自己怎么爱，怎么活。画画，弹琴，文字，手帐，健身，旅行皆吾之所爱。<br>
