tina 产后：盆底肌修复，骨盆不稳定， 核心、背部无力 疼痛：膝盖受伤（膝盖周围肌肉无力） 腰椎间盘突出（旧疾） 体态评估：1.盆...

一、整个培训时间和内容的安排划分 二、回顾ryt200中瑜伽的历史及其发展 发展线条： 印度—欧洲—中国 发展变化：传统瑜伽—艾扬格/...

1.学习心得：通过大半天的专业知识培训，更加细致的了解了，在教授瑜伽/普拉提课程中，销售和服务也是密不分开的，我们需要通过观察、倾听、询问、计划...

山式站姿 前屈 战士一（反侧）（屈左腿） 战士二（反侧） 半月（反侧） 侧角扭转（反侧） 三角前屈（反侧） 下犬（回到战一屈左腿） 单腿下犬 单...

山式站姿 前屈 新月式 战士二 半月式（反侧） 舞蹈式（反侧） 前屈 平板 四柱 上犬 大拜式放松

开始认为的瑜伽，不过是去摆一些姿势而已!殊不知摆的这些姿势并不是所有人都可以做的到的!它需要你身体的柔韧性、身体的力量、以及身体的平衡力共...

今天是学习的第5天，上午一如既往的练习了体能及腿部拉伸，值得高兴的是，我的一字马终于快要达成了，不足的还是大腿后侧的拉伸还不够深入，还需继续加强...