从黎明朦胧的曙光到天大亮，一个小时的阿斯汤加晨练，让我不断找到自信和勇气。 腿部的力量还没有建立，双脚内侧松懈，但至少脚趾和脚跟可以对齐了。 双...

轮式使脊柱获得完全的伸展，因而得到增强，使身体保持柔软和敏捷，背部也会感到强健有力，充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量，对于头部有很好的舒...

我的瑜伽成长记，记录着我的瑜伽成长之路 当时对这个照片中的轮式非常满意，起码手脚可以撑起来，头还可以离地了。要知道，当初我可是完全没有任何基础，...

练习瑜伽一段时间之后，要去反思一下你是不是更认真了，而不是更较真了；你是不是更专注了，而不是更散乱了；你是不是更有力量了，而不是更乏力了；你是不...

阿卡西Akasha是梵文，它的意思是“以太”或者宇宙的原始能量。阿卡西记录代表着最高的意识次元，是一个神圣奥秘的范围。它是宇宙的“生命之书”，蕴...