发简信
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视网膜
一、用眼类 保持座位与电脑屏幕之间有50-65cm的距离，而屏幕的中心约在眼下方20度,用电脑工作时避免直接面向窗户。每天累计使用电子产品时间少...
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7.1 抗老视黄酸 视黄酸可以加速角质层更新，提高角质层的厚度，同时提高表皮层中胶原蛋白和糖胺聚糖的含量，抑制黑色素的生成，减缓光老化。 使用时请避开蓝光。...
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个人现用产品面部防晒 身体防晒 洁面 水 抗氧化精华 眼部精华 身体乳+护手霜
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清单革命 阿图-葛文德
清单简单、可行、高效，让我们提升效率、避免遗漏和低级错误。权力下放、团体沟通（名字很重要）、减少差错。清单需要进行实验和调整。
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为什么精英这么用脑不会累 桦泽紫苑
睡眠激素：褪黑素（由血清素合成，傍晚开始分泌，减少蓝光、降低体温）通过室外日晒调节生物钟。浴室、午睡、运动->放松状态->sita波->乙酰胆碱...
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scoop——强大的Windows命令行包管理工具
2020年3月1日调整文章逻辑顺序，增加aria2 16线程下载。 在下载了一系列软件管理专家后，我遇到了scoop这一个神级的软件包管理工具，...
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6.2 抗脂溢由于XD之催更，所以先把功能篇中的抗脂溢写出来，写的有点赶，后期应该会完善。 油性皮肤的困扰 皮肤最普遍的分类方法就有干油之分，而男性中油性皮肤...
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终于认真去写一系列护肤了
写在前面的话 基于DH三狗之一把我卖掉以后，我需要认真的准备一系列的护肤系列的理论和干（草）货（单）了。之前我一直是不想去做的，只想把自己和自己...
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1.2 护肤流程一套科学正确的护肤流程其实很简单： 适度的清洁+满足所需的保湿+适合自身的功能 当然这样精简的护肤流程让人一眼看一定会一头雾水，但是这正是科学护...