发简信
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你我本无情义，全靠微信朋友圈死撑
今年微信开公众号以来，开始被邀请到各种跑群，也陆续有跑友开始加我，我的微信通讯录好友量也迅速增加到了近千人，从一开始被加好友时的受宠若惊，到后来...
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跑步小贴士第三期－－今天分享的三条小贴士，有关补水，路线选择和冬季跑步注意～ 1. 要注意补水呢，真的。 补充水份对于跑步表现可能是至关重要的环节，可以防止头痛...
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美好姑娘美子是我的前同事，也是从衣着品味到行事风格都对我产生了深深影响的姑娘。一直想好好写写这位美好姑娘，但一直下笔不成文，因为美子身上可圈可点的地方实...
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来自小fai的小感动小fai～ 我养了一只小狗狗，名字叫Friedman，小名叫小fai。小fai是雪纳瑞，很依赖主人，我们出门1分钟和一天回到家，他都会扑上来亲亲...
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开篇语-跑步
关于跑步，我们有很多可以聊 只要你每天出汗很爽，只要你每天多巴胺爆脏，你可以追风逐电，也可以蜗牛上墙，反正全身毛孔怎么舒服怎么来；你可以5日3K...
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跑步小贴士第二期周末到了，希望你们周末都能休息好。这周你们跑步了吗？希望分享的几篇文章能对你们产生一丢丢的影响。 在各位朋友给我的回复中，我摘出一些跟大家分享，...
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近期书单
雨小月 1.《MacTalk跨越边界》池建强 2.《代码整洁之道》Robert C. Martin 3.《美的历程》 李泽厚 4.《把青春唱完...
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早起能量
今早为您推荐【早起勤做三件事精神足】据美国《读者文摘》报道，一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩，瞬间给身体“充电”。 1. 用力握拳 如果睁开...
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