240 发简信
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  • 如何从日常小事中获得幸福感

    ①培养“正念力 对当下的情绪不评判,不苛责,不过分解读,相信情绪的发泄是一件正常的事情 ②坚持记录和输出 无论是手帐还是日记,坚持记录的过程就是...