双推手是陈式太极拳中的一个独特招式，因其动作形态为双手向前推出以应对前方敌人而得名。 【锻炼效果】在双推手发力时，肩部推动肘部，肘部再带动力量直...

掩手肱捶是陈式太极拳中独具特色的一招。其中，“掩”意味着关闭、合并及遮掩，而“捶”则指的是拳头。因此，掩手肱捶这一动作描述的是双手相合以遮掩动作...

"收势，也被称为合太极，标志着从起势到太极拳练习的圆满结束，象征着阴阳调和，回归至无极的本源状态。在传统太极拳中，这一环节被赋予了合太极之名。 ...

提收是陈式太极拳中的一个独特架势，其名源于其技击方法：提，意为向上提起；收，则指使对手的进攻力量落空。 【健康与技巧】这一式子充分展示了太极拳顺...

“开手”是孙式太极拳中独有的一个招式，其特色在于双手呈分开状态，因此得名“开手”。 【益处】这一招式与“合手”相辅相成，共同展现了太极拳中动作与...

定向太极拳24式是一套新编的太极拳套路，由徐伟军老师匠心独运地创编而成。在创编过程中，徐老师深入挖掘传统太极拳的精髓，精心挑选了一系列具有代表性...

广播太极拳，是一项由张文广精心创编的新编太极拳套路。该套路秉承继承与发展中国传统武术的核心理念，科学且有针对性地对传统太极拳进行了革新，主体架构...

赵堡太极拳108式，作为赵堡太极拳的传统套路，以其独特的风格特点而著称。其核心在于所有动作均遵循圆的轨迹运行，强调外三合原则，即手与足、肘与膝、...