一、取得的成绩 1. 处理问题的能力和方法比以前多了，与他人沟通、与自己对话的能力提高了，而且鲜有畏难情绪、应付态度等不良、消极情绪，做到“在状...

当你心情低落，会有很大的概率认同这样一个判断：人生，不过是一场虚无。 空落落、无牵无挂地来，又空落落、无牵无挂地走，不与世界发生任何联系。 仿佛...

一个人的自我意识——也就是内心稳定的自我，是怎么一步步建立起来的？ 每个人都只有一个自我吗？这个自我在面对不同的关系，以及经历不同的人生阶段时都...

作为两个孩子的母亲，同时还在全职工作，每天都会有一万件事情要做。过日子就像打地鼠，顾得了左边顾不了右边，顾得了上面顾不了下面，一不小心引发连锁反...

一次疫情，开启了人生很多的第一次。 第一次研究菜谱，第一次认真下厨，第一次在家办公，第一次足不出户，第一次操心全家每个人的饮食起居，也第一次需要...

疫情期间一直宅在家，身体没怎么动弹，思想却跑了十万八千里。 生活中、工作上、新闻里、屏幕上，看了太多的人做的太多的事， 即使做一样的事，过程和结...

2018-2-5： 1、关于认知习惯：认知≠知道，认知从知道开始，经历理解、认同、行动，然后形成习惯； 2、关于思维框架：看得维度更多、看得层次...

新的一年已经到来整整一周了，在这个所有人都整装待发、重新上路的时刻，我的生活却不小心偏离了轨道。 偏离的原因有两条，而从斯多葛“控制二分法”的角...

很辛苦的一段日子， 却不是望不到头。 对未来还是充满希望的， 不管是哪一方面。 这种心态的转变， 远比希望本身更令人激动。 困难很多， 但方法—...