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冬季早餐吃什么？今天来介绍几款非常棒的早餐食谱，不但营养丰富，味道还特别棒呢！我家7天的早餐，好吃又好做，上桌不出10分钟，每次女儿总要吃精光！这里面肯定有一款你会非常喜欢的...

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3个绝好的静力动作，给你的家庭训练计划再添猛将 通常我们所训练的动作中，都是通过关节的活动带动肌肉拉伸和收缩来训练的，这种训练的方式称为离心收缩和向心的收缩，也是我们最为常用...

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伴随着呼吸机的报警声、心电监护仪的滴答声，病人痛苦的呻吟声； 一对两鬓斑白的父母，在医院的走廊里独自流着眼泪，而流泪的原因，正是自己33岁的女儿刚刚被确诊了肠癌。 患者叫方玉...

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文/苏小妹 图/来自网络 作为一个中医爱好者，最喜欢研究的就是一些养生的方法了。在看了那么多的养生书籍之后，终于总结出一套行之有效的养生保健方法。其中很多看起来很简单，但却蕴...

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文｜苏小妹 1 把焦点放在如何赚钱上，而不是如何花钱上 曾有机构做过一个研究，如果把世界上的财富全部集中起来，平均分配，每人分到的金额都一样，过不了几个月，财富又会恢复到原来...

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要在7年内实现财务自由，是一个系统工程，而这个系统，可以分为3个部分，赚钱，储蓄和投资。下面我们就逐个来分析。 赚钱篇 1 做自己喜欢的，擅长的事情 如果想要获得更大的成功，...

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网上有对跑步境界的各种理解和划分，笔者结合自身跑步多年的体会，总结出6重境界，不属高大上，不是高精尖，不论运动员，还是跑界大神，抑或爱跑步的你，都可以参照。有感而发，拿出分享...

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今天要给大家推荐书叫作《囚徒健身》，作者是美国安哥拉监狱的一个囚徒。这本书以他的自身经历和在监狱的教学经验，总结出来的一套依靠自身体重进行健身锻炼，获得实用的力量的方法。在这...