增加肌肉，减少脂肪 减脂的最佳手段，无他，唯有训练 控制饮食。 关于训练，力量训练是最重要的，因为力量训练是维持肌肉的唯一手段。你的肌肉越多（妹...

废弃的饼干盒，种的满满的多肉，会有人喜欢，会有人和我一样觉得也挺好好看的吗？ 满盆种的都是买肉时卖家送的赠品大普货，每次收到不待见的...