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男性健身之后有哪些事情不能做？
现在很多男性为了身体健康，经常会到健身房进行锻炼运动。在健身房锻炼的过程中，通常可以消耗很多的能量，对体重的控制有利，而且运动的过程中会流出许多...
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每个部位变美变好看的方法
1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。 2、上臂内侧：两个小哑铃（可...
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鑫耀健身学院
1.睡前15分钟是记忆力的黄金时段。 2.早晨起床后的三小时学习效率最高，这段时间里的一分钟，等于晚间两分钟。也就是说早上半小时＝晚上一小时。 ...
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健身总是容易失败？这里是有关健身的5个重要问题，来了解下
第一个问题：健身的频率是什么？ 我们在健身期间需要注意频率。每一个人都有属于自己的健身频率，身体素质高的人可以尝试提高健身次数，到了最后甚至可以...
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当一个女人开始减肥……写在最后： 我要减肥我要减肥我要减肥 都说当女孩子决定做什么事情的时候，第一件事就是先花钱。仔细想想好像也不是没有道理。 科学减肥，办张健身卡是...
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【朋友，快给你的器官洗洗白白吧！】身体的每个器官使用久了，会累积大量的“脏东西”，适当的清理会让它们运转得更健康哦！亲们，快来检查下你的五脏六腑，顺便给它们做个大扫除吧！
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