第三部分 如何改善人际关系 人际关系问题是人们生活中不快乐的主要原因。 亲密关系与社交会让你健康而快乐。这是基础。太过于关注成就或不太关心人际关...

方法二：确定生活任务的优先级 活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。” 生活是不断变化的，不管我们此刻是在努力练习冥想，全神贯注地想要活在当下...

接昨天的的第一部分： 摘录： 排除杂念练习四：新思想替换旧思想 “任何关于没有痛苦的生存方式的研究都注定会失败的。” 注: 有痛苦才是人生，人生...