一、健康 每天坚持早睡早起，基本实现晚十早五，在出差期间也能坚持； 11月西安空气污染严重，因此户外运动很少，在家里进行肌肉锻炼和tab...

践行易效能已经一个月，感觉生活开始逐渐发生变化。 一、健康 每天坚持早睡早起，基本实现晚上早五，偶尔到十点半睡； 坚持锻炼，跑步...

bb