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  • 更关注哪些改善方式😂

    为什么越累越睡不着?

    越累越睡不着的第一个原因是,白天的兴奋度还没有降低,虽然下班了,但压力还在,心里惦记的事情太多,这一点大家都可以理解。 第二个原因是大家想不到的:身体越虚的人,越可能睡不着。...

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    工作效率低?你需要这份科学休息法,90%的人都不知道

    你好,我是粒粒呀~ 熟悉我的朋友都知道,粒粒从今年7月份开始有规律地更新文章了。 一脚踏入自媒体行业,我发现自己的时间根本不够用,工作时长也从以前的固定8小时发展到每天12-...