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正常人平均每天需要睡眠6到8个小时,不正确的睡姿,将使你的身体在这样长时间内,被动保持不良体态,这时候做再多的矫正训练,可能都是白费。长此以往,...
说到健身运动,多数人都沉迷于酷炫的技巧,却忽略了最关键,也最基础的一点 —— 呼吸 开什么玩笑,我一大活人,还能不会喘气吗?嘿,您别说,健身运动...