你不是为了满足别人的期待而活，我也不是为了满足别人的期待而活着，我们没必要去满足别人的期待。

感谢自己，然后原谅自己的不好，不要否定自己的背景、性别、过去和现在的经历，做个平稳、平衡的人。别跟自己纠缠，或浸淫在内疚和自责的痛苦里不能自拔，...