240 发简信
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  • 每天一本书 微习惯

    1. 习惯够微小,轻易完成,重要的是马上启动,长期坚持。 2. 建立代偿奖励,完成微习惯给有设定奖励。 3. 由微习惯训养成习惯,自行行动,心中...