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老爹老妈食谱设计2020-01-30老妈：心脏支架，脑补供血不足已引起眩晕，肠梗阻，血吸虫肝，血压属于正常的高值，只能浅睡，容易急躁，心事多 老爹：痛风，三高（特别是胆固醇高），轻...
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食商 营养学总结： 食谱设计规则： 1/4 蛋白肉不超过自己手掌(不含手指)长寿区域主要是白肉，而且红肉养殖工业太发达 1/4 全谷，糙米(浸泡一晚，还有泡...
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夏鹏：英语学习多久能见效
今天给我的启示，方法不重要，关键是否在坚持做，万小时定律是用时间换效果，而不是一蹴而就的。另外，关于延迟满足的观念，我还不是很清晰，有待后面机会...