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《柳叶刀》对水果的推荐量是每日250克左右。国人水果摄入量少,可能与传统的饮食文化有关,水果并不是典型的中国传统膳食组成。 增加水果摄入,你可以...
你中“毒”了吗?仔细看下列症状是否已经对号入座? 1、早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力; 2、蓦然发现白发早生,而且还生在藏也藏不住...
出行前7天:保证身体健康,可以每天适当进行一些锻炼,一定要早睡早起。 出行前3天:不要再熬夜,把身体状态调整好。平时多吃水果和蔬菜。 出发前1天...
亲爱的,又到了囤年货季了,除了自己身体需要修补和保养,还有送礼等等,特意给您整理了一份清单。 内养篇: 1.春节期间最容易出现的问题,就是吃多了...
年货节到了,我们准备了一些年货好礼给您: 1.益生酵素粉(不怕便秘,天天排的爽)2.泰国中草药腰腹热敷包(暖宫暖腹暖腰)3.龟龄集酒2瓶(国家保...
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亲,寒露过后要记得添衣保暖哦~夏秋换季是疾病高发期,日常养生注意润肺补水、调理脾胃! 很多人都知道秋季要进补,在进补前要先把脾胃调理好,夏天对脾...
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