棒棒棒棒哒
教你一招，如何轻松跑完半马。第一有目标，我今天要完成半马。 第二有教练，告诉我：只需要三个步骤，第一做到简单；第二做到听话，第三做到照做。归纳也就六个字：简单，听话，照做。 教练说方法就是一直跑，就一定...
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