① 一个核心原则就是，“将临在带入你所做的一切事情之中”，无论你是在洗碗，开车，工作，与人交谈，还是在进行一项看似平凡无奇的日常活动，都可以将其...

最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物…… 昨天很早十点钟就睡，十二点时，主管打个电话来说：店里失火了！ 穿上衣服匆匆忙忙赶去，物...

① 观察自己的内心升起的念头和情绪，特别是那些习惯性的批判，指责和受害者心态，不要被他们轻易带走，而是有意识的将注意力收回，当下去感受你内在的身...

① 生命最大的觉醒，就是放下控制感，不控制了，讲话也不控制，做事也不控制。 让谁去控制？ 让真我去控制！ 当你的真我真正开始掌管你生命的时候，你...

①身心共舞的美丽人生！ 我们每个人都有身体，身体是人类最古老的智慧，读懂身体的秘密，能靠近生命的真相，还能获得自由。 每个人的身体都不一样，每个...