北方的冬天，从立冬这天正式拉开序幕。作为冬季第一个节气，立冬代表万物闭藏、阳气收敛。身在哈尔滨，我们对 “冬藏” 二字体会得更深 —— 这里冬天...

霜降是秋季最后一个节气，距离立冬还有一周左右，这段时间是秋收转冬藏的交界窗口。和初秋的温燥不一样，这个阶段是「凉燥」：一边口干咽痒、皮肤起皮、干...

一场秋风过后，空气里的燥意与寒意慢慢加重，很多人开始想着 “秋冬要大补”，羊肉火锅、滋补汤轮番安排，结果反而口干上火、肠胃不舒服。 秋冬养生讲究...

霜降，是秋天最后一个节气。古籍有言：气肃而凝，露结为霜矣。很多人以为霜是从天上降下来的，其实并不是：霜是地面水汽，遇冷直接凝结而成。霜降一到，秋...

一、霜降知时节：霜不是 “降下来” 的 霜降，并不是天上降下霜。 当气温降到 0℃以下，近地面水汽遇冷，凝结成白色冰晶，就是霜。古籍讲 “霜降杀...

九月，白露至秋分的过渡期，暑气彻底退场，秋燥慢慢加重，昼夜温差拉大。正如《黄帝内经》所言：“秋三月，此谓容平”。秋天万物收敛平定，人体气机也要跟...

步入9月，夏秋交替、处暑落幕，天地间正式进入秋收润燥的时节。告别夏季湿热，初秋最大的特点就是燥气渐生、昼夜温差拉大，人体容易出现口干咽干、皮肤干...

暑假肆意熬夜、喝冷饮、作息混乱，一开学真的很容易状态崩盘！ 换季叠加开学焦虑，很多同学会出现：早上起不来、上课昏沉犯困、皮肤爆痘、换季感冒、肠胃...

有没有发现：一到秋天特别容易感冒？😷 明明没受凉、没淋雨，却总是鼻塞、咽干、打喷嚏、反复低烧，好了又犯、迁延不愈。 其实秋季感冒，大多不是单纯冻...