小米粥的功效和作用 滋阴。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。 补肾。所谓“人食五谷而化精”...

养护脾胃的饮食原则 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、...

在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”,指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。 指甲...