240 发简信
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    坐姿—下犬

    坐姿 手向后变为 四角板凳式 臀部放下 手指尖向后慢慢挪动 开肩 开胸 收回手 臀部移动 手支撑 臀部向后用力摆动时吐气 手在体前支撑 腿交叉 ...