当你用尽全身力气去干工作时你最后发现你所应得到的一个都没有你会怎么办

生活中有很多压力想释放不可用武力那样的蛮力通过沟通让我变得压力无形中不知而去但我不知道压力该怎么解决他始终会爆发出来的我的心里到现在也没了底生活...