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    失眠经验分享:化理论为具体,失眠时该怎么做?怎么想?

    这篇文章我很早就想写,从最开始的不知如何下笔到后来电脑软件坏损,好像阻挠重重,但真正让我下定决心写的是那些陆陆续续向我豆油的朋友们,看到他们还在...

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    失眠太痛苦 做好这4件事能帮你缓解失眠的痛苦

    失眠是很多人的困惑,想睡又睡不着,想到明天的工作和学习,就更睡不着了。轻的是一脸的倦意和两个熊猫眼,严重的就是各种神经衰弱。失眠可怎么办啊?针对...

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    今天你失眠了吗?改善失眠的5个好方法送给你!

    睡觉是人一生中最重要的事情之一,很多人睡不好了,做什么都可能提不起兴趣来,此外,睡眠不足还会损害我们的健康。在我国大约有三分之一的人有失眠的症状...

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    失眠经验分享:望在失眠中痛苦挣扎的朋友,不要失去对生活的热爱

    两年前的某一天,大概是因为白天用脑过度,晚上有点兴奋的睡不着。而且是一夜未眠。这可吓坏我了,因为我一直把睡眠当成很重要的事,而且以前就算失眠,也...

  • 失眠经验分享:走过去,你就能涅槃重生!愿失眠的你早日解脱

    关注这个睡眠小组已经两年了,依稀记得第一次浏览帖子的时候是在个深夜,凌晨两三点钟睡不着从床上爬起来打开电脑一篇一篇的的看下去,发现原来我并不孤单...

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    抑郁症会有什么表现?这四个如果你有一条符合 建议你早点治疗

    随着现代人的生活节奏加快,以及生活和工作压力的积聚,不少人或多或少因此产生了一些心理情绪。而这些情绪有些人处理不好,持续的抑郁情绪就会积攒变成抑...

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    经验分享|失眠的朋友,坚持运动,你将惊 叹于你的改变

    先自我介绍一下,我是一名产后妈妈,目前宝宝11个月。我是今年二月份进的睡吧,得益于我刚失眠不久就找到这里,所以免去了我不少弯路,我才能够这么快走...

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    怎样通过心理调节法来治疗失眠?4个小妙招可以帮到你!

    有失眠症的患者要尽快调节或治疗失眠,以摆脱如此痛苦的生活状态。然而,要成功地克服失眠,不可能一蹴而就,也有科学有效的方法,通过心理调节方法,可以...

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    这几个影响睡眠、导致失眠的原因 请注意注意!

    近年来,失眠已经上升到一个全民话题了,可以说全世界的人都在失眠。年轻人工作压力大、孩子学历压力大、中年人生活压力大、老年人想睡却又睡不着。失眠是...

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