一、正确认识自控力 想要自控，首先要正确认识意志力，了解自己为什么会失控。 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”的力量。 本能和自控...

通过10天的清单训练营的锻炼，虽然写作水平还未明显提高，但收获了行动上的进步和思想上的改变。 清单营让我更勇于开口说话了 首先感谢同桌乐山，添加...