有时候一直保持着挺胸收腹可以训练自己的姿势比较好，而且不会驼背，身体的形状还会变很好的，还可以一直收紧自己的肌肉，可以有S的形状，让整个身体都好...

1 错误的跑步姿势 1.1全脚掌着地 1.2甚至脚后跟先着地，会导致我们的骨骼和关节受到很大的冲击； 1.3大步幅会延长腾空时间，导致人体重心落...