人生值得欣慰之处便是，每一天都有结束的时候，今天也不例外。 -- 卡罗琳・帕克丝特

人只有知道自己无知后，才能从骨子里谦和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。 -- 莫言

完璧归赵 出自《史记·平原君虞卿列传》。故事讲的是赵国的一块美玉（完璧）被秦国借走后，蔺相如出使秦国，用智慧和勇气使美玉完好无损地归还给赵国。这...

刻舟求剑 故事出自《吕氏春秋》。讲述一个楚国人过河时，不慎将剑掉入水中，他在船舷上刻下一个记号，希望船停下来后能找回剑。船停下来后，他却在刻记号...

咋增肌 增肌（肌肉增长）通常需要结合适当的饮食、规律的锻炼和充足的休息。以下是一些基本的增肌原则和建议： 力量训练： 进行全身或分区的力量训练，...

咋补充蛋白质 补充蛋白质可以通过摄入富含蛋白质的食物来实现。蛋白质是身体的基本构建块，对于肌肉、骨骼、皮肤和其他组织的生长和修复至关重要。以下是...

补充维生素吃啥？ 补充维生素，可以通过摄入各种不同的食物来实现。不同的维生素有不同的食物来源，以下是一些常见的维生素和它们的主要食物来源： 维生...

咋提升免疫力？ 咋样提高免疫力 提高免疫力是一个多方面的过程，包括合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠和适当的休息等。以下是一些具体的建议： 饮食...