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  • 健身小科普之减脂期怎么吃碳水化合物

    一说到要减脂,很多人想到的除了多运动,饮食上或许也会想到「不吃淀粉」,认为吃淀粉容易变胖,但事实真的是如此吗?其实,适量的淀粉、碳水化合物,可以帮助我们在减脂、减重期间的肌肉...