1.坐直身体。这样可调用很多肌肉群。 2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗,并持续近1个小时,还能减少对零食的依赖。 3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒,每天尽可能多...
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1.坐直身体。这样可调用很多肌肉群。 2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗,并持续近1个小时,还能减少对零食的依赖。 3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒,每天尽可能多...
最近已经有四个朋友给我推荐空气炸锅了,大家都在用吗? 女儿放假就闹着要买空气炸锅,我嫌厨房小,各种锅具多了收纳起来困难,不想要,最终我家大厨还是网购了一个。爱美食的人怎能少了...