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斩草除根掉念头，但还是任性，不要想不要想

绝不再犯 说真的 说真的 说真的 真心话说三次！

其实呢，还是思想上的东西，当然，饮食不规律也会导致，请坚持锻炼，正常作息。

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发为尼

自卫不志威戒滋味的人

自然就戒色 规律好自己的生活 学会整理得有条理

约法三章 1-不带任何电子设备上床，买一个闹钟 2-罚每日跑步两圈 3-一有邪念，就弹手背