240 发简信
IP属地:陕西
  • Resize,w 360,h 240
    2018-04-05

    健身房锻炼计划 肌肉锻炼顺序:本着首先锻炼大肌肉群,然后再练小肌肉群的原则,因此决定采用胸->肩->背->手臂->腿的锻炼顺序 胸部肌肉锻炼攻略...

  • 2018-03-24

    基谷大讲堂!月老师开课了~ 第一课 战力组成 前言:与其咒骂规则,不如适应规则。 -月老师 一些概念:1.永久战力:顾名思义...