觉得很难的那一个点的反复大量练习才是叫练习，才能把握自己的进度，耐住性子一点点磨那个点，不是这一次这样做，下次就变了，就是反复反复的同样的状态下...

阅读，一个一个词的读，不能把它变成讲的是一个什么道理，完全固在字面。 口语练想的和嘴没有时差的功夫，而不是之前想的，把所有的都记在脑袋这种功夫。

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1.脑子里熟悉声音→拼写→反应意思→语境 2.是砖瓦，夯踏实 3.专心、大量重复到免去思考的过程 14：15

D1 在觉察不愿学习时候的情绪，败下阵来，东玩西玩心情非常美好，一学习就很灰暗。 建立习惯首先是让你觉得做那个事没那么难，那么让你不情愿，克服情...