20180502，戒的第二天。加油！

20180501，戒的第一天。加油！

不要给自己太大压力，别想太多，别太刻意然后压抑自己，放好心态，身体最重要。

20180329，遗了。

不再吃辛辣的东西，明天开始要静下心来搞科研，别太急功近利，别想太多，不要道德绑架式的自我感动，keep real！身体没了就完了！

晚上睡觉前别想事情，别看各种剧，这样容易刺激自己，静坐然后躺下入睡。愿失眠早日远去。

keep real，别想太多，别给自己太大压力，放平心态好好做事，别太在乎别人看法。

20180328，戒的第八天。

20180323，戒的第三天。