高处不胜寒，人生有知己。
发简信
IP属地：上海
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央台记者 | 公众号：兮若啊
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番茄猕猴桃牛肉丁一、食材 牛肉丁200克，猕猴桃100克，番茄60克，西篮花40克，蒜、姜、葱适量 盐、白糖、蚝油、香油、料酒、黑胡椒粉、自制味精各适量，水淀粉少许 二、步骤 1.热锅凉油（...
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《跑马拉松》五个月详细科学训练计划－来自张展晖教练的笔记第一、轻松成为跑者 跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 科学化训练的第一步，就是设置合理强度。 锻炼心肺功能，只要让心率持续处于一...
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