第一周第四天【阅读管理】 我们是社会人，工作，生活还要学习，我们如何高效的阅读书呢？ 首先我们知道阅读是为了解决问题？还是找方法还是为了兴趣爱好...

第一周03 日程管理 了解调节自己的思维，坚持学习，重新认识自己。要具备清单思维的关键要素，简洁高效的2080法则，还要应用工具:奇妙日程，记...

【第一周02】运动管理 (1)运动与健康的重要性，运动要可视化管理； (2)精力管理跟体能、情感、思维、意志力的关系 (3)体能管理：坚持早睡早...

【第一天】养成规律的早睡早起习惯 (1)通过第一天的课程，明白了早睡早起的好处及不规律睡眠的危害； (2)普通人很难自律，只有通过一定时间的他律...