有一个很有名的理论，我想很多人都应该听过，叫做一万小时理论。意思是说：“任何一项技能，只要练习一万个小时就能成为这个领域的专家"。 那么，这句话说的对吗？ 这句话当然是有一定...
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如何进行刻意练习，成为一名高手
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我不是在说佛学，我说的是如何成为更好的自己很想与大家分享这本书《正见·佛陀的证悟》是因为我自己从这里获得了很多启发，对塑造更好的我有很大帮助，也从中了解了一些佛学文化。与其说是一本与佛学相关的书籍，我更愿意说成是与自...
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请你对自己负点责，不要总像完成任务一样生活天气转凉之后，整个人都开始懒散，对于执行计划和坚持打卡都渐渐失去了热情。几个月前，公司上线了一个新的数据库，增加了很多学习资料，我和Ann打算互相监督，每天看几页，提高一下专...
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9个实用又有趣的心理学技巧！生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事，如何通过心理学技巧来自我调整，让自己的状态变得更好呢？接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。 1.Be confident ...
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我用30斤汗水换未来（干货版）一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
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3个月减肥30斤，分享几条减肥成功以后远离反弹的小经验。脂肪细胞是有记忆的，所有保持不了90天的减肥都是耍流氓。 我从今年3月份开始减肥，通过科学合理饮食和规律运动，体重减少了30斤，体脂率从30%下降到24%，6月份减肥结束到现...
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这些APP,会让你的生活幸福无比！作为一名阳光好青年（资深低头族），没有几个APP都感觉对不起自己的手机，但是，过尽千帆嘴很叼，经过实际验证发现下述APP形美活好，切实起到了改善生活质量，提升幸福指数的巨大作...
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不懂这几点，你永远是个大学LOSER！为什么同样是零基础，人家的成绩就名列前茅？为什么同样是新鲜人，人家就过得风风火火？为什么同样是熬夜打怪，人家就能进入名企？ 我只想说，不懂这几点，你永远是大学里的LOSER！...
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给所有女人，减肥是一门关于自律的课程你总是一味的抱怨自己身材 如祥林嫂一般的喋喋不休 殊不知周围的人已经无比厌烦你了。 你要真想减就别把减肥挂嘴上 请铭记在心里 很多对自己身材不满的女孩都会在周末朋友约着聚会前...
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告诉你六个我坚持了很久的健康好习惯—很小很容易
刚刚参加了简书健康&养生专题的活动（你有坚持了很久的健康好习惯吗？丨健康&养生专题有奖评论活动 - 简书）去评论区答题参加讨论，一边写一边觉得主编的友情提示 "将您的健康好习...
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真正的学霸过得都不会太差文／婉兮 1 我们称他为老张，因为在大多数人还懵懵懂懂，不知努力为何物时，他就早早领悟了奋斗的意义。而那一年，我们都不过十来岁的孩子。 那年的老张穿着一双解放鞋，背着旧布包，...
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个人公众号婉兮清扬（ID：zmwx322）<br>微博@婉xi<br>追连载欢迎移步公众号～
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专注时间管理，个人成长。<br>微信公众号☞用时间酿酒<br>关注后回复“2020”免费领取10本电子书<br>已出版图书《丢掉玻璃心：别让坏情绪控制了你》、《反本能2：如何对抗人性弱点》。<br>个人联系方式☞微信：ysjnj001<br>转载请移步公众号索要授权！
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三周 让你早起上瘾早起，是一种极大的痛苦，在没有早起上瘾之前，我一直是这样认为的。 可是，就象喝咖啡会上瘾一样，早起，也是一件会上瘾的事，不信，你试试。 第一天早起，很...
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默默坚守、静静耕耘，期待有一天种子发芽，梦想开花！
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没有严格的自律，一切都是空中楼阁！① 在家，茶余饭后，你如常、悠然自得的坐在自家的沙发。突然看到电视上播放情景，辣瞎了你的眼睛。 赵雅芝，30多年的时光，竟然没有在她身上留下痕迹。上苍竟是如此...
