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低碳和生酮都离不开的防弹咖啡，如何自己制作？5分钟搞定它！
低碳饮食就是每天为了吃啥喝啥而忙碌着，在这个过程中不仅知识见涨，厨艺也提升了不少。 之前局长给小伙伴们科普过，为什么低碳饮食中很多人都会推荐喝防...
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让你变胖的，可能是肠道细菌！
据《国民肠道健康白皮书》显示,95%的人存在肠道健康问题.绝大多数人都受到过腹泻、腹胀、便秘等肠道疾病的困扰。 据世界卫生组织统计，在中国，炎症...
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开始尝试轻断食减肥前，你必须知道的一篇文章！
为了减肥，小胖纸大胖纸资深老胖纸们可能吃与不吃之间徘徊甚久，吃多了怕胖，吃少了容易降代谢，对身体产生各种不良影响。 什么样的减肥方式才是健康的减...
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你和瘦子之间，就只差一杯防弹咖啡？
咖啡种类数百种，不知你听过「防弹咖啡」没？ 「风靡好莱坞的减肥圣品！」 「提高智力和专注力的不二选择」 「早餐代餐，只需这一杯！」 …… 近几年...
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世界防治肥胖日 | 你不是胖了，是病了！
我们都知道11·11是光棍节，那 5·11 呢？ “1”代表了苗条，“511”则表示了“我要瘦”的愿望。 肥胖带来的危害，不仅仅是影响颜值，肥胖...
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你需要减肥吗?一张图帮你判断自己胖不胖你需要减肥吗？ 大部分女性朋友都会嫌弃自己胖，都想瘦一点，再瘦一点！无时不刻为着减肥大业而操心操肺。其实你究竟胖不胖？需不需要减肥呢？ 看看下面...
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低碳水饮食，必看常见23个问题！
—— ——本文目录—— —— 1.高碳水饮食的危害？ 2.什么是控糖高纤饮食？ 3.控糖高纤饮食的减重原理 4.关于生酮 5.控糖高纤饮食四阶段...
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颠覆认知！吃米饭才是导致肥胖的真凶？
米饭和面食等碳水化合物是我们中国人的主食，也是亚洲人的最爱，碳水化合物被认为是人体的主要能量来源。吃饭吃饭，吃的就是米饭呀！ 而提到脂肪，大部分...