步骤： 用 3 分钟观察你当前的环境（如房间、街道、咖啡馆），聚焦一个具体区域（如书桌、窗台、路边花坛）。 按五感顺序记录细节，每个感官至少写 ...

上周，公司把我前期跟进的一个项目安排给了另一个公司的专业团队跟进。我把所有资料发给了他们，感到一身轻松。 没想到昨天晚上联系我说能不能今天见面讨...

昨天晚自习回家的萌萌，一反常态，十点就洗好澡上楼了。我走到她房间门口推门，发现门锁了，我问她今天怎么这么早上楼了？她说自己不饿不想吃晚饭，我才明...

周五晚上6点半，“汪汪汪——”小熊对着门外一阵狂吠，一个穿着京东快递制服的男人提着一个蓝色的外卖保温打包袋出现在了门口。婆婆接过快递放在了餐桌上...

夸别人其实是一件挺难的事情，像我这样情商低的人不但不知道如何应付别人的夸奖，更不知道如何夸别人，反正我说的话，我自己都觉得假大空。 昨天学到了一...

1.如果和我可以：不要和经常说如果的人交往，因为满载负能量，消极态度。我可以是积极主动的心态，接受现实，然后改变。 2.牺牲型父母不要做：包办的...

下午五点半，她随着拥挤的人潮通过闸机，搭上向下的长扶梯，在地铁关门前的几秒，三步并作两步冲进车厢，把僵硬的脊椎嵌进车门和座位的夹角里。座位上的人...

上午10点，腕上的手表一阵震动，提示被静音的手机正在有人来电。我瞄了一眼手机屏幕，上面清晰地显示两个字“爸爸”。他一般不在上班时间给我打电话，怕...

关注圈是把视线放在外面的世界，外面的风吹草动都会影响自己。想象一只兔子，心惊胆战地关注外围的世界。 影响圈是把视线放在自己的世界，努力扩充自己的...