想做什么就去做吧，别等老了才后悔。现在开始永远不晚，怕的是永远不开始。

愿你晨起有幸福，梦里有微笑，愿以后的日子吉祥安康。

相比较第一次学习时，那种很懵的状态。这一次，听的更清晰，更明白，对自我的认知觉察有了更深刻的理解，看见即疗愈，知道了才有机会改变，自己好...

感恩与尚老师结缘，能被尚老师亲自搬走心里的两块大石头，我很幸运，心里轻松了，身体轻松了，世界明亮了，感受到大家的善意，鼓励，温暖。感受到...

任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。

停止那些无谓的内耗，让你内耗的人和事，都不值得你费心。不闻不问，心无涟漪。专注于能带来长期收益的事情，让自己更有价值！

心中有光，何惧路长。保持热爱，奔赴山海，你终将遇见更好的自己。

时间不会改变一切，但它会让人看清很多事，曾经执着的东西，后来发现不过如此，而曾经忽略的，却成了最深的遗憾。