240 发简信
IP属地:广东
  • 如何养成运动习惯,只要做到这几点

    一、明确运动目标 首先你要思考运动是为了什么?减肥?释压?强健肌肉?骨骼增长?这一点非常重要,因为有明确了目标才能执行下去。 二、做好运动准备 ...