IP属地：江西
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第八讲 腹式呼吸腹式呼吸的功效透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，...
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第七讲 三脉七轮瑜伽的冥想必须注意呼吸，现在我们先来了解我们的三脉七轮，发现内在和世界的本质。 三脉 中经 (Sushumna)贯穿整个身体，位于身体中央的中脉...
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第四讲 人体的骨骼与肌肉原谅本群主绘画水平实在有限，只能从瑜伽教练教材上拍图与大家分享!
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第三讲 瑜伽的八分支法八支分法瑜伽，指的是瑜伽修习的八个步骤。 八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中...
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第二讲 瑜伽饮食
早在吠陀经时期,就形成了古印度人特有的饮食倡导,被后人称为“吠陀养生学”。吠陀饮食观的基本理念是：食品的种类、质量和饮食方式方法，不仅直接影响人...
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基本乐科1级暑假班报名开始
1、基本乐科共几级，什么时候开始需要？ 答：基本乐科共需要考3级。乐器（包括声乐）考级3级起，要求有基本乐科复印件（乐器考3级之前就要把基本乐科...
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2020年 暑假考级报名通知考级时间：2020年8月25日前，完成考级视频录制上传及考级资料、考级费的上缴工作! 资料上传邮箱:171188896@qq.com 需要准备的...