1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
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旅行体验师、飞猪旅行家、途牛大玩家、头条旅行体验官、2017腾讯旅游年度影响力人物
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忘掉三月济州岛的樱花吧！这些地方要比韩国美10倍又到了一年赏樱季，每年3月到4月，当韩国的其他城市还在裹紧大衣，济州岛却第一个早早地迎来了春天的暖意，并迫不及待地用五彩缤纷的花儿朵儿装扮自己。 然而，即便济州岛的樱花再美，...
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满城尽带黄金甲，徽州一梦到婺源每年春天，全国各地的摄影爱好者都会被一个叫“婺源”的地方所吸引。 婺源是“中国最美的乡村”。虽然现在隶属于江西省上饶市，但自古就是古徽州一府六县之一。它位于江西省东北部，赣、...
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四个月减掉13斤——分享我的减肥方法
由于未能很好地节制饮食，更重要的原因是：人到中年，代谢率降低了，2015年冬天，我的体重一度增长到了118斤。脸蛋子圆起来了，腰也粗了，肚子也大了。不敢穿太随体的衣服，因为一...
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想和你坦（泡）诚（个）相（温）见（泉）之前二斑长在日本有一座成龙大哥都不想让大家知道的神社一文中有提到，日本承载了全世界10%的活火山，六级以上的地震独占20%，地处亚欧板块的交界处，资源匮乏，早期日本人自嘲称其...
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旅游控
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减肥人士不宜去这个国家旅游，好吃到一秒破功
新加坡是个多宗教多种族的国家，来自世界各地的人在这里谨遵新加坡政府的规定和谐相处着，你有你的信仰我有我的习俗，互不干扰相互体谅，这是我一直以来最佩服新加坡的地方。 因为融合了...
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教你做最好吃的——番茄肥牛面此刻，窗外的蓝天澄澈透明，仿佛一触即碎，几缕白云似纱缦缠绕，金色的阳光暖暖地洒向地面。懒洋洋地坐在小区草坪上读书，偶尔台眼看看正与小朋友嬉戏的儿子，淋浴在阳光下那张胖...
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【拾光记】香酥鸡排汉堡1. 每天在票圈看得最多的就是，岁月静好，一叶知秋，做个安静的女子…… 每每自我介绍，我是梁，定居江南……刷刷刷，台下一片感叹：“江南女子温婉如玉。”“如水女人。”“江南风景...
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研究吃喝，爱做早餐。想把做过的好吃的都写下来。微信公众号：冰箱会说话（bxhuidaodaoa），那里更新更勤快些。
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当你在下厨房时，你在听什么？
下厨房是孤独的吗，我想是的，那是一个人的战争。在封闭式厨房中，这种感觉尤其强烈。孤独也无妨，我们还有太多方式制造下厨房的乐趣，不如来点音乐吧。下厨房的歌单或者剧目你应该有很多...
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15分钟早餐，它能治愈你的起床气
雾蒙蒙的阴雨天， 年关将近五味杂陈的心情，早上的起床气真的能原地爆炸。再没有顿暖心暖胃的早餐，简直想go die。南瓜真是这个季节的网红，可是吃掉一个大南瓜真的好难，那花样吃...
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好吃到哭泣 | 忘了吃相的酱大骨总有一种食物，当香味飘过会让人怀恋家的味道。于我而言，这道菜是爸爸做得酱大骨。上高中那会儿是住校生，学校伙食不好，每个月回一次家，一进家门就是扑鼻的肉香。后来读大学工作嫁人，...
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【拾光记】味道不会忘记你的美，秘制酒香带鱼1. 随着年龄渐长，越发看不得一些特别华丽的词藻唯美的文字，或许是看多了，审美疲劳了，只觉满目空洞，不能细看。曾几何时自己也写着风花雪月，梅花三弄，茶马古道，悠然自得，不问前...
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管饱不长膘的全麦，原来也可以这么香气逼人，柔软如丝...！牛奶全麦面包 制作/图文/编辑：NVTUFEI 烘培日志‖全麦面包 我想说的话...... 1、全麦：健康、营养的代表！更是减肥朋友们的最爱！当然也是我的最爱，因为吃了管饱不...
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手帐er｜分享与本子为伍的乐趣<br><br>微信公众号：手帐生活启示录（ID：nosese966）<br><br>微博：@手帐生活启示录
